fbpx

STRES W MIEJSCU PRACY I PRZECIWDZIAŁANIE WYPALENIU ZAWODOWEMU

master hr
Aktualności, Bank wiedzy, Szkolenia, szkolenia nowe Jan 1, 1970 0

STRES W MIEJSCU PRACY I PRZECIWDZIAŁANIE WYPALENIU ZAWODOWEMU

  • Dla kogo:
  • Specjalistów pracujących w działach HR, kadr i płac
  • Osób pracujących z ludźmi i dla ludzi, godzących różne cele biznesowe, z potrzebami pracowników
  • Osób szczególnie narażonych na stres
  • Kierowników w obliczu zmieniających się przepisów prawa pracy, niedoborów talentów w organizacjach oraz rosnącej presji płacowej
  • Osób interesujących się rozwojem osobistym i szkoleniami miękkimi
  • Osób, które chcą zadbać o swoją odporność psychiczną

STRES W MIEJSCU PRACY I PRZECIWDZIAŁANIE WYPALENIU ZAWODOWEMU

  • szkolenie 2024
  • Szczecin Centrum
  • Szkolenie dla działów HR oraz osób pracujących z ludźmi
  • Cena szkolenia: zapytaj o cenę
ZAPISZ SIĘ >>
  • Cele szkolenia:
  • Rozpoznawanie źródeł stresu w pracy, poprzez identyfikację uczuć i potrzeb,
  • Wypracowanie praktyki dobrej komunikacji wewnątrz firmy, instytucji z przełożeniem na współpracę, integrację oraz rozpoznanie jej wpływu na poziom stresu,
  • Wypracowanie praktycznych sposobów na zbudowanie indywidualnej odporności na stres; znalezienie odpowiedzi na pytanie: stres dobry dla człowieka czy zły?
  • Kształtowanie otwartej postawy i szukanie dobrych rozwiązań w duchu NVC (porozumienia bez przemocy).
  • Efekty szkolenia:

Po szkoleniu Uczestnicy:

  • Będą potrafili rozpoznać źródła stresu oraz zdobędą wiedzę zapobiegania jego negatywnym skutkom,
  • Nauczą się, jak stosować techniki dobrej komunikacji, w jaki sposób rozpoznawać swoje uczucia i potrzeby,
  • Dowiedzą się, jak odnaleźć u siebie symptomy wypalenia zawodowego,
  • Przyswoją wiedzę o zapobieganiu i samodzielnym redukowaniu skutkom wypalenia. Zaczną stosowanie skuteczne 5 technik zarządzania energią życiową,
  • Uświadomią sobie zalety współpracy w grupie, aby zwiększyć satysfakcję w życiu prywatnym i w pracy.
  • Plan szkolenia:

Temat 1 : Stres i jego źródła

  • Rozpoznawanie źródeł stresu i czynników indywidualnych, wpływających na sposób spostrzegania oraz reagowania na stres.
  • Przebieg: Warsztat ma na celu identyfikację cech indywidualnych, które mogą przyczynić się do powstania i eskalacji stresu w pracy. Po rozpoznaniu a także identyfikacji – wskazanie możliwości i technik jego zmniejszenia a nawet eliminacji.

Temat 2: Emocje i potrzeby.

  • Rozpoznawanie uczuć i potrzeb, jako strategia radzenia sobie ze stresem.
  • Przebieg: Warsztat – 4 elementy komunikatu wg. modelu porozumienia bez przemocy (NVC) – non-violent communication.

Temat 3: Jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu?

  • Przebieg: Warsztat mający na celu wypracowanie nawyków skutecznego pomagania sobie i innym.
  • Poznanie technik zarządzania energią życiową.

Temat 4: Jak poprawić jakość życia w pracy.

  • Przebieg: Warsztat kształtujący postawę otwartą, chroniącą swoje potrzeby, poprawiający komunikację ze sobą samym i innymi.
  • Budowanie postawy asertywnej i komunikatu „Ja”.
  • Formy pracy:
  • Warsztatowa, interaktywna, plastyczna w oparciu o możliwości indywidualne i aktywność w grupie,
  • Zajęcia realizowane są metodami aktywnymi – formuła warsztatowa, połączona z analizą i wymianą doświadczeń,
  • W trakcie szkolenia prezentowane będą materiały filmowe.
  • Cena szkolenia:
  • 550 pln netto (w cenie szkolenia catering, przerwa kawowa, imienny certyfikat, materiały szkoleniowe).
  • Szkolenie prowadzą:
Kasia Legan

Katarzyna Legan – coach, trenerka, terapeutka, pedagożka.

  • Pracuję z osobami zmotywowanymi do zmiany w systemie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.
  • Obszarem mojej pracy oraz zainteresowań jest life coaching, coaching zdrowia i kariery.
  • Ukończyłam pedagogikę na Uniwersytecie Szczecińskim, podyplomowe studia Filozofia i Etyka na Uniwersytecie Szczecińskim oraz Coaching i Mentoring w Zachodniopomorskiej Szkole Biznesu Szczecinie.
  • Ukończyłam szkolenie I stopnia i II stopnia dla osób zaawansowanych Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, przygotowujących do pracy w systemie TSR.
  • Prowadziłam wiele szkoleń z obszaru profilaktyki uzależnień, zagrożeń zdrowotnych i społecznych dialogu motywującego do zmiany oraz warsztaty dla służb mundurowych związanych z przeciwdziałaniem przestępstwom z nienawiści.
  • Przeprowadziłam wiele debat i konsultacji społecznych na terenie Szczecina, podejmujących aktualne problemy związane z szeroko rozumianym bezpieczeństwem w przestrzeni publicznej.

Katarzyna Raczkowska – trenerka biznesu, coach i mentorka kryzysowa, doradczyni HR, socjolożka

  • Pracuję z firmami i instytucjami w zakresie doradztwa i usług związanych z doradztwem personalnym i zawodowym. 
  • Wspieram menadżerów w odkrywaniu indywidualnych talentów i w efektywnym rozwijaniu ich zespołów.
  • Miałam przyjemność uczestniczyć w szkoleniach krajowych i zagranicznych w zakresie Service Excellence oraz Leadership coaching.
  • Prowadzę prelekcje i szkolenia z zakresu HR, komunikacji, zarządzania talentami w organizacji, jestem certyfikowaną trenerką biznesu.
  • Udzielam wsparcia osobom w zmianie jako konsultantka kryzysowa i coach/mentorka kryzysowa, udzielam pierwszej pomocy psychologicznej, pomagam przekuć kryzys w możliwość rozwoju i pozytywnej zmiany, uważając, że każde nawet krótkie doświadczenie zawodowe, przynosi wiele korzyści. Moją pasją jest odkrywanie talentów poszczególnych osób jako Gallup Certified Strenghts Coach.
ZAPISZ SIĘ NA SZKOLENIE
Tags

Related Blogs