WARSZTATY: ZMĘCZENIE CZY WYPALENIE – jak sobie z nim radzić?

Warsztat coachingowy pt. „Zmęczenie czy wypalenie? Jak sobie z nim radzić?” wprowadza w tematykę pracy nad rozwojem relacji ze sobą, poznawaniem własnego potencjału i talentów oraz wzmacniania poczucia własnej wartości w kontekście tworzenia harmonijnej osobowości w miejscu pracy i w życiu. Każdy z nas jest niepowtarzalny, jedyny taki na całym świecie.

• Jak zadbać o to, żeby to właśnie odbijało się w świecie zawodowym i prywatnym?
• Jak sprawić, by praca była radością i życiową wolnością?
• Jak sprawić, by praca nie przesłaniała życia?
• Jak sprawić, by nie dusić się w życiu?

Dopóki nie zmierzymy się sami ze sobą i nie poznamy swoich prawdziwych mocnych stron i nie zaakceptujemy tych słabszych, tak długo zmienianie czegokolwiek w naszym życiu będzie pozbawione sensu, a podnoszenie poprzeczki będzie ograbiało z radości życia. To będzie tylko kolejny krok w procesie dostosowywania się, czy wręcz dopasowywania się do innych, któremu zawsze będzie towarzyszyła albo frustracja i poczucie niższości, bezradności, braku wpływu na własne życie, niedoskonałości, bezbarwności intelektualnej czy wycofywania się, albo rozgoryczenie, złość, chęć udowadniania innym naszej wspaniałości i pretensjonalność. Oba warianty kwalifikują nas zarówno do odczuwania chronicznego zmęczenia, by następnie ulec wypaleniu. Przyczyna wypalenia u kobiet leży nie tyle w nadmiarach obowiązków, co w tendencjach do ciężkiej pracy.

Badania przeprowadzone przez Capitvate Network pokazują, że mężczyźni:

• 25% razy częściej robią przerwy w trakcie pracy niż kobiety;
• 7% częściej wychodzą na krótki spacer;
• mają 5% więcej szans, by zjeść w pracy lunch;
• 35% częściej robią przerwę, żeby odpocząć.

Kobiety pracują zazwyczaj ciężej i częściej ignorują pojawiające się w trakcie pracy uczucie zmęczenia. Stawiają sobie wyższe wymagania i trwają w zadaniu dłużej niż panowie.