WARSZTATY: KOBIETY W BIZNESIE. Silna mimo stresu.
Codzienne wymagania przewyższają nasze możliwości, a współczesny etos pracy wymaga od nas robienia więcej i szybciej. Ponosimy koszty – uciążliwe, z początku niewidzialne – które szkodzą naszej energii, kreatywności, koncentracji i pasji. Cykl warsztatów Kobieta w biznesie: „Silna mimo stresu” powstał z myślą o kobietach pragnących tworzyć codzienne rytuały, które intensywny wysiłek w pracy i w domu, równoważą regeneracją i prowadzą do większej odporności. Spotkania będą pomocne dla tych kobiet, które czują się przeciążone, którym trudno jest odpocząć i znaleźć równowagę między pracą a życiem prywatnym, oraz dla tych, które doświadczają trudnych emocji i pragną nad nimi zapanować.
Celem spotkań jest wyposażenie współczesnych kobiet w sprawdzone metody wywodzące się z terapii poznawczo-behawioralnej, prowadzące do poprawy jakości życia i pozytywnych zmian.
Osoby zainteresowane udziałem w szkoleniu, w zależności od potrzeb, mogą zgłosić się na jedno, dwa lub wszystkie trzy spotkania.
WARSZTATY: KOBIETY W BIZNESIE. Silna mimo stresu.
- TERMIN: listopad 2018r.
- 14.11 – cześć I
- 21.11 – część II
- 28.11 – część III
- Godziny: 9:00-17:00
- Szczecin, Storrady Park Offices
- Cena:
- 299 zł netto 1 bilet = 1 termin
- 549 zł netto 2 bilety = 2 terminy
- 799 zł netto 3 bilety = 3 terminy
- Część I "Żyjesz w stresie? Możesz być w tym dobra!"
Spotkanie, które przyniesie odpowiedź na pytanie, jak działamy w stresie i dlaczego warto wsłuchiwać się w siebie, a także nauczymy się świadomie wpływać na nastrój zamiast automatycznie reagować.
Na koniec posłuchamy, co do nas mówią nasze podosobowości – Krytyczka, Czarnowidzka, Ofiara i Perfekcjonistka – i odbierzemy im głos.
- Część II „Jak myślisz, jak się czujesz?”
Spotkanie, podczas którego nauczymy się rozpoznawać i zmieniać myśli odpowiedzialne za zły nastrój, poradzimy sobie z lękiem, martwieniem się, smutkiem, zniechęceniem i złością oraz skomponujemy – wybierając z 24 składników – wyjątkową i osobistą strategię radzenia sobie ze stresem.
- Część III „Popracowałaś? Odpocznij!”
Spotkanie, na którym przyjrzymy się, co naprawdę nas męczy i czego nam trzeba, znajdziemy sposoby na odzyskiwanie energii w ciągu dnia, a także odkryjemy, że czas wolny to rzecz zbyt ważna, by upływał na nadrabianiu zaległości i porządkach.
- Korzyści dla Uczestniczek:
Kobiety:
- uczą się budować osobistą odporność (rezyilencję);
- tworzą swoje własne codzienne rytuały i nawyki służące regeneracji, relaksowi i panowaniu nad nastrojem;
- zyskują konkretne umiejętności, dzięki którym możliwe jest zwalczenie zamartwiania się, zniechęcenia, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny oraz problemów w relacjach.
- Korzyści dla Pracodawcy:
- nowa dobra energii Pań, mających wpływ na jakość pracy i decyzje w firmie;
- zmotywowana żeńska część zespołu
- budowanie Employer Branding i dobrych wzorców zachowań.
- Szkolenie prowadzi:
Joanna Cierlica – doświadczony psycholog biznesu i kliniczny, trener, konsultant
Ponad 18 lat specjalizuje się w wykorzystaniu skutecznych narzędzi psychologii w biznesie w sferze zarządzania zmianami, przywództwa, motywacji, komunikacji, coachingu i szkoleń. Doradca menedżerów i przedsiębiorców w zakresie zarządzania zasobami ludzkimi, rozwoju zawodowego i osobistego.
Prowadzi prywatną praktykę psychologiczną w nurcie poznawczo-behawioralnym, specjalizuje się w terapii zaburzeń lękowych, nastroju, depresji oraz Pogotowie w Biznesie – wsparcie dla menedżerów i przedsiębiorców w codziennym zarządzaniu stresem, przeciwdziałaniu jego skutkom oraz budowaniu odporności (rezyliencji) w sytuacjach trudnych.
ZAPISY NA WARSZTATY: szkolenia@masterhr.pl lub telefonicznie +48 604 092 939
W przypadku zamówień grupowych cenę ustalamy indywidualnie w zależności od ilości osób i terminów.