Warsztat Rozwoju Osobistego

Warsztat Rozwoju Osobistego

To dobry czas na rozpoczynanie, odkrywanie, pogłębianie, zamykanie, otwieranie.

Kiedyś trzeba zacząć!

„Zaczynam od siebie”

 Na każdym etapie swojego życia, dobrze jest określić powód, dla którego budzisz się każdego ranka.

Bez względu na odpowiedź, w czasach niepewności, zmian, bodźców ponad miarę praca nad dojrzałością emocjonalną, rozwojem i samokontrolą jest jedynym rozwiązaniem. Po to, aby wobec świata zewnętrznego wykazać się cierpliwością, odpornością i wyrozumiałością.

Jeśli czujesz, że stoisz w miejscu, chcesz coś zmienić, bo nic nie działa tak jak trzeba – to jest warsztat dla ciebie. Będzie w nim praca nad aktywowaniem naturalnego potencjału, talentów, możliwości i praca z dylematem. To czas na przyjrzenie się sobie z życzliwością najlepszego przyjaciela, pogłębianie wiedzy o sobie i radykalnej szczerości wobec siebie. Podczas warsztatów będziemy pracować metaforą, obrazem i rękodziełem.

Co zyskasz?

– poznasz lepiej siebie i swoje mocne strony,

-nauczysz się czerpać energię ze swoich talentów,

-określisz swoje cele i plany oraz strategie ich realizacji,

-odpowiesz sobie na ważne życiowe pytania, czy nadal są zgodne z Twoimi wartościami,

-nauczysz się akceptować siebie i swoje wybory,

-zaczniesz praktykować empatię wobec siebie,

PLAN WARSZTATÓW:

 Temat 1:

Samoświadomość.

• Odkrywanie potencjału, mocnych stron i możliwości.
• Nauka bycia wspierającym i życzliwym wobec siebie.

Temat 2 :

Uważność (mindfulness) i akceptacja.

• Kształtowanie świadomości tego co się wydarza i określenie możliwości wpływania na rzeczywistość. To proces i przyglądanie się swoim myślom, emocjom i odczuciom z ciała takimi jakie są, bez zmieniania ich, tłumienia, ale też bez ich wyolbrzymiania. To trening samoakceptacji.

Temat 3:

Budowanie przyszłości i skuteczna realizacja planów.

• Formułowanie indywidualnych strategii na realizację celów, urzeczywistnianie marzeń i nauka koncentracji na pozytywnych rozwiązaniach.

Temat 4 :

Empatia wobec siebie.

• Praca z przekonaniami, dylematem i praktyka wdzięczności.

Formy pracy:

• warsztatowa, interaktywna, plastyczna w oparciu o możliwości indywidualne i aktywność w grupie.

Zajęcia realizowane są metodami aktywnymi –  formuła warsztatowa, połączona z analizą i wymianą doświadczeń. W trakcie szkolenia prezentowane będą również materiały filmowe.

SZKOLENIE:

Cykl 4 spotkań raz w tygodniu, każde spotkanie 2-3 godziny.
Dokładny termin spotkań ustalimy wspólnie z zainteresowanymi osobami.

MIEJSCE: Szczecin, Biuro MASTER HR

CENA:  200 netto/ 1 osoba/1 warsztat.

Min. 4 osoby, max. 8.